Spánek, jóga, dech- workshop

  • Neděle 8.1.2023
  • 15:15-18:15
  • Bruntál, Školní 2

 

Kategorie: Workshopy

Zvolte variantu

varianta: workshop mám pro sebe
Volná místa
600 Kč
varianta: dárkový poukaz- e-mail
Volná místa
600 Kč
varianta: dárkový poukaz- osobní vyzvednutí Bruntál
Volná místa
600 Kč

Chcete zažít hluboký a regenerační spánek, který potřebujete pro dobré zdraví a duševní harmonii?

Na workshopu Spánek, jóga a dech se dozvíte, co udělat pro to, aby jste se probouzeli svěží a plní energie do nového dne. 

 

Pro koho je workshop určen?

  • pro ženy i muže
  • pro ty, kteří chtějí lépe a kvalitněji spát
  • pro ty, co trpí nespavostí, spánkovou apnoe nebo chrápáním
  • pro sportovce, kteří chtějí zlepšit výkonnostní faktory, jako jsou rychlost a síla
  • hlavně pro ty, co se chtějí konečně vyspat :) 

 

Co vás na workshopu čeká?

  • Zjistíte, jaké faktory ovlivňují váš spánek.
  • Objevíte dechové techniky, které vám pomohou přenastavit vaše dechové vzorce.
  • Nastavíte si před spánkovou rutinu.
  • Vyzkoušíte pomůcky, které vám mohou pomoci lépe usnout.
  • Dostanete manuál s popisem dechových technik k dlouhodobému praktikovaní.
  • Na závěr vás čeká regenerační jógový spánek (Jóga Nidra).
  • Jako bonus obdržíte nahrávku s Jógou Nidrou se zaměřením na spánek. Tato nahrávka vám bude kdykoli k dispozici a můžete si ji pouštět doma před usínáním.

 

Vaše cesta za regeneračním spánkem může začít.

 

Kdy

neděle 8.1.2023

15:15-18:15

 

Kde

Základní škola, Bruntál Školní 2 (Petrin)

Kurz probíhá v aule základní školy. Vstup je hlavním vchodem, druhé patro.

 

Co budu potřebovat?

Na kurz je potřeba jen pohodlné oblečení a psací potřeby. Všechny ostatní pomůcky budou zajištěny v sále.

 

Dárkový poukaz

Jestliže budete workshop kupovat dárek, napište jméno obdarovaného do poznámky k objednávce. 

 

On-line: poukaz s popisem workshopu vám zašleme do vašeho mailu. Můžete si ho následně vytisknout.

Osobní vyzvednutí: poukaz s popisem workshopu si můžete vyzvednout na našem výdejním místě (Trafika Palackého náměstí 17/7, Bruntál) nebo na lekci jógy v Bruntále. 

 

Kurz vede zkušená lektorka Mgr. Martina Sedláková

Sunlight Yoga

E-mail: martina@sunlight-yoga.cz

Tel: 774 679 303