Šumperk | víkendový kurz Hormonální jógy 10.12.-11.12.2022

2 600 Kč 3 000 Kč Sleva 13 %
Volná místa
  • naučíte se celou sestavu Hormonální jógy podle Dinah Rodrigues
  • dostanete skripta, která vám pomohou ve cvičení doma
  • jedna opakovací lekce zdarma přes aplikaci ZOOM
Kategorie: Hormonální jóga

Kurz vede zkušená lektorka Martina Sedláková, která říká:

"Povedu vás kurzem, na kterém se seznámíte se sestavou hormonální jógy pro ženy. Během kurzu se naučíte cviky sestavy tak, aby jste na jeho konci byla schopna sestavu sama cvičit doma. 
Kurzy probíhají v přátelské atmosféře a nemějte obavy, tempo se vám přizpůsobí. Tím nejdůležitějším pro mě je, abyste se sestavu opravdu naučily a byly si jisté správným provedením cviků. Na opakovací lekci, která bude za měsíc po ukončení kurzu, si celou sestavu zopakujeme a doladíme případné chybičky. Na mé kurzy se mohou přihlásit i začátečníci. Při výuce využívám pomůcky, které vám mohou usnadnit složitější cviky.

Opravdu se těším na sdílení mé vášně a lásky k hormonální józe.“

 

Termíny kurzu:

Sobota 10.12.2022  9:00-17:00 (12:00-13:00 pauza na oběd)

Neděle 11.12.2022 9:00-12:00

Opakovací lekce proběhne cca měsíc po ukončení kurzu. Na termínu se domluvíme individuálně. 

 

Kde:

Jóga centrum Šumperk

Vrchlického 25

Šumperk

 

Cena:

2 600 Kč včasné přihlášení do 1.12.2022

3 000 Kč běžná cena- přihlášení od 1.12.2022

 

Kurz obsahuje:

  • výuku sestavy hormonální jógové terapie s důrazem na individuální přístup
  • skripta s detailním popisem cviků
  • jednu opakovací lekci zdarma přes aplikaci ZOOM
  • možnost absolvování druhého kurzu (HJT nejen pro imunitu) za zvýhodněnou cenu

Co je to hormonální jóga?

Hormonální jógová terapie (HJT) je terapeutická metoda, která pomáhá harmonizovat hormonální systém. Pomáhá ženám s hormonální nerovnováhou.  Na semináři se naučíte sestavu jógových cviků, které jsou spojené s intenzivními dechovými technikami. Tyto dynamické cviky stimulují žlázy s vnitřní sekrecí. V sestavě je také několik rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu. Hormonální jógová terapie celkově harmonizuje hormonální systém, pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, posilovat imunitu a omlazovat tělo.
Sestava působí na všech úrovních: fyzické, emoční, mentální a duchovní. Součástí sestavy je harmonizace energie a čaker, která má psychosomatické účinky, pomáhá tedy odstraňovat fyzické problémy, které vznikly na úrovni psychiky.

Autorkou této terapeutické metody je Dinah Rodrigues. Dinah pochází z Brazílie. Józe se věnuje více než 50 let. Vystudovala psychologii, ale hlavně je celosvětově známou a uznávanou jógovou lektorkou a terapeutkou. Sestavu HJT vytvářela přibližně 20 let, vše konzultovala s uznávanými jógovými učiteli, ale také s lékaři a fyzioterapeuty.

Terapie je podpořena studiemi a analýzami a je vyučována a známa po celém světě.

Na kurzu se naučíte cvičit celou sestavu a antistresové techniky. Ve cvičení potom pokračujete doma.

Cviky jsou jednoduché, pro začátečníky máme připraveny modifikace a pomůcky, které jim v dané pozici pomohou. Sestavu jsou tak schopni zvládnout i ti, kteří nemají předchozí zkušenosti s jógou.
V našem studiu navíc dostanete ke každému semináři jednu opakovací lekci ZDARMA!

 

Terapie pomáhá při následujících problémech:

  • předčasná menopauza a symptomy s ní spojené (návaly, nespavost, podrážděnost, ztráta vitality, urogenitální suchost, migrény)
  • polycystické vaječníky (PCO)
  • premenstruační syndrom (PMS)
  • ztráta menstruace a ovulace
  • podporuje plodnost
  • osteoporóza
  • inkontinence
  • nedostatečná činnost štítné žlázy
  • nespavost
  • deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
  • padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • pomáhá při syndromu karpálního tunelu
  • nízké libido
  • časté vaginální infekce
  • další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
  • častý stres a psychická zátěž
  • hormonální jóga je také vhodná pro ženy, které se připravují na umělé oplodnění. Terapie pomáhá připravit dělohu a zlepšuje výsledky přijetí vajíčka
  • jako prevence se sestava doporučuje pro všechny ženy po 35. roku života

 

Kontraindikace cvičení Hormonální jógy

  •  těhotenství 
  •  rakovina prsu
  •  krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
  •  krátce po operacích
  •  velký myom
  •  pokročilá endometrióza 
  •  po operaci srdce
  •  zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
  •  srdeční zdravotní problémy
  •  pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
  •  zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
  •  nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

 

Pokud si nejste jisté, s ohledem na konkrétní zdravotní obtíže, jestli je pro vás Hormonální jóga vhodná, prosím konzultujte přihlášení na kurz se svým lékařem. Můžete mě také kontaktovat na martina@sunlight-yoga.cz.

 

 

Lektorka:

Mgr. Martina Sedláková- certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie 

E-mail: martina@sunlight-yoga.cz

Tel: 774 679 303

 

Uvedená cena je za kurz. Případné ubytování a stravu si každý účastník hradí sám.