Hormonální jógová terapie

Hormonalni_jogova_terapie_Martina_Sedlakova

 

Hormonální jógová terapie je terapeutická metoda, která pomáhá harmonizovat hormonální systémNa kurzu se naučíte sestavu jógových cviků, které jsou spojené s intenzivními dechovými technikami. Tyto dynamické cviky stimulují žlázy s vnitřní sekrecí. V sestavě je také několik rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu. Hormonální jógová terapie celkově harmonizuje hormonální systém, pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, posilovat imunitu a omlazovat tělo.
Sestava působí na všech úrovních: fyzické, emoční, mentální a duchovní. Součástí sestavy je harmonizace energie, která má psychosomatické účinky, pomáhá tedy odstraňovat fyzické problémy, které vznikly na úrovni psychiky.

Autorkou této terapeutické metody je Dinah Rodrigues. Dinah pochází z Brazílie. Józe se věnuje více než 50 let. Vystudovala psychologii, ale hlavně je celosvětově známou a uznávanou jógovou lektorkou a terapeutkou. Sestavu HJT vytvářela přibližně 20 let, vše konzultovala s uznávanými jógovými učiteli, ale také s lékaři a fyzioterapeuty.

Terapie je podpořena studiemi a analýzami a je vyučována a známa po celém světě.

Na kurzu se naučíte cvičit celou sestavu a antistresové techniky. Ve cvičení potom pokračujete doma, můžete ale také navštěvovat pravidelné opakovací lekce v Bruntále.

Cviky jsou jednoduché, pro začátečníky máme připraveny modifikace a pomůcky, které jim v dané pozici pomohou. Sestavu jsou tak schopni zvládnout i ti, kteří nemají předchozí zkušenosti s jógou.

 

Kurz vede lektorka Martina Sedláková, která říká:

"Povedu vás kurzem, na kterém se seznámíte se sestavou hormonální jógy pro ženy. Během kurzu se naučíte cviky sestavy tak, aby jste na jeho konci byla schopna sestavu sama cvičit doma. 
Kurzy probíhají v přátelské atmosféře a nemějte obavy, tempo se vám přizpůsobí. Tím nejdůležitějším pro mě je, abyste se sestavu opravdu naučily a byly si jisté správným provedením cviků. Na opakovací lekci, která bude za měsíc po ukončení kurzu, si celou sestavu zopakujeme a doladíme cviky. Na mé kurzy se mohou přihlásit i začátečníci. Při výuce využívám pomůcky, které vám mohou usnadnit složitější cviky.

Opravdu se těším na sdílení mé vášně a lásky k hormonální józe.“

 

Hormonální jógová terapie pro ženy

 

 hjt_bruntal (2) 

Hormonální jógová terapie pomáhá při následujících problémech

  • předčasná menopauza a symptomy s ní spojené (návaly, nespavost, podrážděnost, ztráta vitality, urogenitální suchost, migrény)
  • polycystické vaječníky 
  • premenstruační syndrom (PMS)
  • ztráta menstruace a ovulace
  • osteoporóza
  • inkontinence
  • nedostatečná činnost štítné žlázy
  • nespavost
  • deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
  • padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • pomáhá při syndromu karpálního tunelu
  • nízké libido
  • časté vaginální infekce
  • další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
  • častý stres a psychická zátěž
  • hormonální jóga je také vhodná pro ženy, které se připravují na umělé oplodnění. Terapie pomáhá připravit dělohu a zlepšuje výsledky přijetí vajíčka
  • jako prevence se sestava doporučuje pro všechny ženy po 35. roku života

 

Kontraindikace cvičení Hormonální jógy pro ženy

  •  těhotenství 
  •  rakovina prsu
  •  krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
  •  krátce po operacích
  •  velký myom
  •  pokročilá endometrióza 
  •  po operaci srdce
  •  zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
  •  srdeční zdravotní problémy
  •  pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
  •  zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
  •  nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

 

Pokud si nejste jisté, s ohledem na konkrétní zdravotní obtíže, jestli je pro vás Hormonální jóga vhodná, prosím konzultujte přihlášení na kurz se svým lékařem. Můžete mě také kontaktovat na info@joginky.online.

 

Hormonální jógová terapie pro podporu imunity

 

hormonalni_joga_pro_imunitu

Kurz Hormonální jógy pro imunitu se zaměřuje na podporu správné funkce slinivky, sleziny, štítné žlázy, jater, nadledvinek a brzlíku. Je tak vhodná i pro diabetiky. Cvičení mírní potíže u diabetiků typu 1 i 2. Doporučuje se také všem ve stavu prediabetu nebo při genetické predispozici. Pokud již delší dobu cvičíte hormonální jógu pro ženy a chcete podpořit další žlázy s vnitřní sekrecí, jste také na kurzu vítány.

Hormonální jóga pro posílení imunity je taktéž podpořena mnoha studiemi a je vyučována po celém světě. Sestava zahrnuje dynamické cviky, které spolu s výrazným dýcháním reaktivují žlázy s vnitřní sekrecí. Harmonizuje tak hormonální systém a pomáhá dlouhodobě stabilizovat hladinu krevního cukru.
Pokud nemáte s jógou zkušenosti nebo pravidelně necvičíte, nemusíte se obávat. Cviky se dají upravit tak, že je zvládne opravdu každý. 


Hormonální jóga harmonizuje hormonální systém, pomáhá udržovat hladinu krevního cukru a působí na tělo jako celek. Pravidelné cvičení sestavy pomáhá také nastartovat imunitní systém. 

Kurzy vede lektorka Mgr. Martina Sedláková, která je jednou z mála certifikovaných lektorek v České republice, které mohou vyučovat hormonální jógu pro imunitu.

Kontraindikace cvičení viz. Hormonální jógová terapie pro ženy.

 

Kurzy zahrnují

 

výuku sestavy Hormonální jógové terapie s důrazem na individuální přístup

skripta s detailním popisem cviků

možnost absolvování druhého kurzu pro imunitu nebo pro ženy za zvýhodněnou cenu

 

Joginky_hormonalni_joga

 

Typy kurzů

Měsíční kurz

Pokud máte obavy, že nezvládnete intenzivní výuku na víkendovém kurzu nebo jen máte všechny víkendy zaplněny, pak je měsíční seminář určen pro vás.
Měsíční semináře probíhají zpravidla jeden den v týdnu po dobu 2 hodin. Takto v měsíci navštívíte seminář pětkrát. Sestavu se tak naučíte postupně.

Víkendový kurz

Nemáte čas přes týden docházet na měsíční kurz, zkuste absolvovat seminář o víkendu. Stačí si v diáři uvolnit jeden víkend. Semináře se konají v sobotu od 9 do 17 hod s hodinovou pauzou na oběd a v neděli dopoledne od 9 do 12 hod.

 

Opakovací lekce

 

Sestavu Hormonální jógy si můžete přijít zacvičit na opakovací lekci. V Bruntále probíhají pravidelné opakovací lekce, na které můžete docházet po absolvování kurzu. Vítány jsou také ženy, které mají kurz u jiné lektorky. Dny a časy jsou zveřejněny v rezervační systému

 

Lektorka

Mgr. Martina Sedláková- certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy a Hormonální jógové terapie pro diabetes a posílení imunity. Martina je členkou mezinárodní skupiny Yoga Terapia Hormonal pod záštitou Dinah Rodriges.

 

Rezervace a termíny kurzů

www.joginky.online

 

Dotazy ke kurzům

Martina Sedláková

info@joginky.online

Tel: 774 679 303