Na kurzu se naučíte cvičit celou sestavu Hormonální jógové terapie pro ženy. Ve cvičení potom pokračujete doma, můžete ale také navštěvovat pravidelné opakovací lekce v Bruntále.
Kurz vede lektorka Martina Sedláková, která říká:
"Povedu vás kurzem, na kterém se seznámíte se sestavou hormonální jógy pro ženy. Během kurzu se naučíte cviky sestavy tak, aby jste na jeho konci byla schopna sestavu sama cvičit doma.
Kurzy probíhají v přátelské atmosféře a nemějte obavy, tempo se vám přizpůsobí. Tím nejdůležitějším pro mě je, abyste se sestavu opravdu naučily a byly si jisté správným provedením cviků. Na opakovací lekci, která bude za měsíc po ukončení kurzu, si celou sestavu zopakujeme a doladíme cviky. Na mé kurzy se mohou přihlásit i začátečníci. Při výuce využívám pomůcky, které vám mohou usnadnit složitější cviky.
Opravdu se těším na sdílení mé vášně a lásky k hormonální józe.“
Termíny kurzu:
Čtvrtek 2.5.2024- 18:00- 20:00
Čtvrtek 9.5.2024- 18:00- 20:00
Čtvrtek 16.5.2024- 18:00- 20:00
Čtvrtek 23.5.2024- 18:00- 20:00
Čtvrtek 30.5.2024- 18:00- 20:00
Opakovací lekce proběhne asi měsíc po ukončení kurzu v úterý od 19:10 do 20:10. Na termínu se domluvíme individuálně.
Kde:
Jogínky
Školní 2 (Petrin)
Bruntál
Lekce se konají v aule školy. Vstup je hlavním vchodem, 2. patro.
Kurz obsahuje:
- výuku sestavy hormonální jógové terapie s důrazem na individuální přístup
- skripta s detailním popisem cviků
- jednu opakovací lekci zdarma
- možnost absolvování druhého kurzu (HJT nejen pro imunitu) za zvýhodněnou cenu
Hormonální jógová terapie pomáhá při následujících problémech:
- předčasná menopauza a symptomy s ní spojené (návaly, nespavost, podrážděnost, ztráta vitality, urogenitální suchost, migrény)
- polycystické vaječníky
- premenstruační syndrom (PMS)
- ztráta menstruace a ovulace
- osteoporóza
- inkontinence
- nedostatečná činnost štítné žlázy
- nespavost
- deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti způsobené nízkou hladinou hormonů
- padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
- pomáhá při syndromu karpálního tunelu
- nízké libido
- časté vaginální infekce
- další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
- častý stres a psychická zátěž
- hormonální jóga je také vhodná pro ženy, které se připravují na umělé oplodnění. Terapie pomáhá připravit dělohu a zlepšuje výsledky přijetí vajíčka
- jako prevence se sestava doporučuje pro všechny ženy po 35. roku života
Kontraindikace cvičení Hormonální jógy
- těhotenství
- rakovina prsu
- krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
- krátce po operacích
- velký myom
- pokročilá endometrióza
- po operaci srdce
- zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
- srdeční zdravotní problémy
- pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
- zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
- nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
Pokud si nejste jisté, s ohledem na konkrétní zdravotní obtíže, jestli je pro vás Hormonální jóga vhodná, prosím konzultujte přihlášení na kurz se svým lékařem. Můžete mě také kontaktovat na info@joginky.online.
Co je to hormonální jóga?
Hormonální jógová terapie (HJT) je terapeutická metoda, která pomáhá harmonizovat hormonální systém. Pomáhá ženám s hormonální nerovnováhou i lidem s diabetem. Na semináři se naučíte sestavu jógových cviků, které jsou spojené s intenzivními dechovými technikami. Tyto dynamické cviky stimulují žlázy s vnitřní sekrecí. V sestavě je také několik rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu. Hormonální jógová terapie celkově harmonizuje hormonální systém, pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, posilovat imunitu a omlazovat tělo.
Sestava působí na všech úrovních: fyzické, emoční, mentální a duchovní. Součástí sestavy je harmonizace energie a čaker, která má psychosomatické účinky, pomáhá tedy odstraňovat fyzické problémy, které vznikly na úrovni psychiky.
Autorkou této terapeutické metody je Dinah Rodrigues. Dinah pochází z Brazílie. Józe se věnuje více než 50 let. Vystudovala psychologii, ale hlavně je celosvětově známou a uznávanou jógovou lektorkou a terapeutkou. Sestavu HJT vytvářela přibližně 20 let, vše konzultovala s uznávanými jógovými učiteli, ale také s lékaři a fyzioterapeuty.
Terapie je podpořena studiemi a analýzami a je vyučována a známa po celém světě.
Cviky jsou jednoduché, pro začátečníky máme připraveny modifikace a pomůcky, které jim v dané pozici pomohou. Sestavu jsou tak schopni zvládnout i ti, kteří nemají předchozí zkušenosti s jógou.
V našem studiu navíc dostanete ke každému kurzu jednu opakovací lekci ZDARMA!
Lektorka:
Mgr. Martina Sedláková- certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy a Hormonální jógové terapie pro diabetes a posílení imunity. Martina je členkou mezinárodní skupiny Hormonal Yoga Therapy pod záštitou Dinah Rodriges: Yoga Terapia Hormonal.
E-mail: info@joginky.online
Tel: 774 679 303