Kurz paddleboard jógy v Chorvatsku je nejen sportovně aktivní, ale také relaxačním dovolenou, která kombinuje tradiční jógové techniky s přírodní krásou Jaderského moře. To vše s přátelskou atmosférou dělá tento kurz zážitkem, který stojí za to vyzkoušet.
Termíny:
- 22.6. – 29.6. 2024
- nebo
- 29.6. - 6.7.2024
Kde: Duce, Omišská riviéra
Kurz
1. skupina Paddleboard a jóga
- 1 hodina základů paddleboardingu
- 4 hodiny paddleboard jógy
- 4 hodiny večerní jógy (asánová praxe, pránájáma, relaxace, meditace)
- sjezd řeky Cetiny na Paddleboardech
- rituál
2. skupina Jóga a relax
- 4 hodiny večerní jógy (asánová praxe, pránájáma, relaxace, meditace)
- rituál
Paddleboard jóga
Kurz paddleboard jógy v Chorvatsku je sportovní a zároveň relaxační aktivitou, která kombinuje výhody jógy s pohybem na paddleboardech. Paddleboarding je trendy vodní aktivita, která poskytuje komplexní cvičení, které zapojuje celé tělo.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé, instruktorka přizpůsobí lekci potřebám a schopnostem každého jednotlivce.
Kurz paddleboard jogy v Chorvatsku je naplánován na několik dní, během kterých se účastníci naučí různé jógové pózice, techniky dýchání a základy paddleboardování. Dozajista si také užijete relaxace na paddleboardech, které přispívají k harmonizaci těla a mysli.
Velkou výhodou je, že pláž máme kousíček od ubytování. Chůzí asi 2 min. Můžete tak na paddleboardech zkoušet své dovednosti, i když nebudeme mít zrovna lekci.
Program
Paddleboard jógu budeme mít ráno. Večer nás potom čeká praxe jógy u moře. Vše se však bude odvíjet podle počasí, takže tento harmonogram je orientační. Když budou vhodné podmínky pro sjezd řeky a rituál jiný den, tak je přesuneme.
|
Neděle |
základy paddleboardingu jóga |
|
Pondělí |
paddleboard jóga jóga |
|
Úterý |
paddleboard jóga jóga |
|
Středa |
sjezd řeky na paddleboardech rituál |
|
Čtvrtek |
paddleboard jóga jóga |
|
Pátek |
paddleboard jóga |
Sjezd řeky
Ráno naložíme paddleboardy v Omiši do loďky, která nás vyveze proti proudu řeky k restauraci Radmanova Mlinice. Potom se vydáme na cestu zpět. Na paddleboardech nám bude dělat doprovod loďka, která pojede blízko nás. V části kterou budeme sjíždět je řeka Cetina klidná s nádhernou přírodou (viz. obrázek). Plavba je vhodná i pro začátečníky.
Jóga
Můžete se těšit na lekce jógy na pláži. Lekce jógy u moře jsou skvělým způsobem, jak si užít relaxace a prohloubit svou jógovou praxi. Moře poskytuje příjemné prostředí pro jógu s jeho klidným zvukem vln a osvěžujícím vzduchem.
Jógu budeme cvičit ve večerních hodinách, kdy je moře klidné a slunce už není příliš silné. Lekce jsou vhodné pro začátečníky.
Během lekcí budete pracovat na svém dechu, rovnováze, flexibilitě a síle. Některé lekce mohou zahrnovat delší relaxace.
Rituál
Rituál bude věnovaný Sarasvatí, která je bohyní umění, věd a všech tvůrčích sil. Tato bohyně k nám přichází s proudem inspirace, intuice a moudrosti, které naplňují naše srdce.
Sarasvatí je jako voda, která volně plyne a bude nás provázet celým pobytem. Společně se ponoříme do hlubin naší kreativity a otevřeme se proudům Sarasvatí, které nám otevřou nové cesty a nové možnosti.
Lektorka
Mgr. Martina Sedláková
Martina je lektorkou Hatha jógy, Jógy ve vzduchu, Jógy pro děti, Pánevního dna a Paddleboard jógy. Vede kurzy Hormonální jógové terapie a školí pedagogické pracovníky v rámci jejich dalšího vzdělávání.
Martina je jednou z prvních lektorek Paddleboad jógy v České republice.
www.joginky.eu, www.joginky.online, www.joginky.cz
Instagram: @joginky.online
Facebook: @joginky.online
Ubytování
Tomi I
https://jadranzapusu.cz/apartmany/tomi-i/
Naše skupina bude mít k dispozici celý apartmánový dům. Můžete s sebou vzít i rodinné příslušníky, kteří se nemusí účastnit programu.
Pokud pojedete ve větší skupině, je možné, že pro sebe budete mít celé jedno patro – 6 osob.
Přízemí: 3 apartmány pro 2 osoby
První patro: 3 apartmány pro 2 osoby
Každý apartmán má vlastní WC a sprchový kout.
Další vybavení domu: velký balkon s posezením a výhledem na moře, velká terasa, pračka, společný obývací pokoj, chodba na uložení věcí od moře, WI-FI, jedna klimatizace pro celý apartmán, televize, parkoviště, venkovní gril, ložní prádlo, ručníky, utěrky.
Dům je 100m od pláže.
Doprava
Cestovní kancelář zajišťuje dopravu autobusy z Brna a dalších měst. Cena za zpáteční cestu se pohybuje okolo 2.500 Kč. Pokud máte zájem o zajištění dopravy, uveďte to prosím do přihlášky.
Regio Jet
Podle aktuálních informací nebudou letos do Chorvatska jezdit vlaky Regio Jetu. Bude tak možnost využít pouze Regio autobus- Duče (Rogač-výstupní místo).
Další možností je najít si jiného dopravce nebo letadlo do Splitu.
Autem: Pokud budete mít místo v autě a nabídnete spolujízdu nebo hledáte někoho, kdo by vás svezl, tak mi napište. Propojím vás.
Jídlo
V domě je na každém patře společná kuchyň, kde si můžeme vařit.
Vybavení kuchyně: velká lednice, varná deska s troubou, rychlovarná konvice, myčka, kávovar Dolce Gusto, velký jídelní stůl. K dispozici je i soukromé venkovní posezení s grilem.
3 minuty chůze od apartmánu je malý místní obchůdek, pekárna a stánek se zeleninou. Obchůdek je dobře vybavený základními potravinami.
Větší supermarket je cca 25 min chůze po plážové proménádě nebo kousíček autem nebo autobusem.
V okolí je také dostatek restaurací. V plážovém baru pro nás mohou také připravit čerstvou rybu nebo si zajedeme do restaurace do hor. Majitelé cestovky jsou gurmáni, takže hladem trpět nebudeme. Budou mít pro nás spoustu doporučení kam zajít.
Cena pobytu
Cena za ubytování:
4.500,-Kč/osoba, týden (22.6. – 29.6. 2024)
7.500,-Kč/osoba, týden (29.6.-6.7.2024)
Cena kurzu:
2.900,-Kč/osoba (paddleboard a jóga)
1.000,- Kč/osoba (jóga a relax)
Cena zapůjčení paddleboardu: 1.300,-Kč
Doplatek na místě: výjezd loďkou při sjezdu řeky cca 20 EUR
Cena nezahrnuje dopravu, stravu a pojištění. V ceně jsou služby české delegátky.
Výlety
Můžeme využít další výlety a aktivity. Mrkněte na nabídku cestovky.
https://jadranzapusu.cz/category/vylety/
Orientační ceny výletů
- Rafting na řece Cetině- 30,-EUR
- Lodí na Brač (denní) - 35,-EUR (Pučiště, Postira)
- Lodí na Brač- západ slunce – 30,-EUR
- Zipline – 65,-EUR
- Skywalk Biokovo- od 50,-EUR (záleží na dopravě a ceně za vstup do národního parku)
Rezervace dovolené:
Cestovní kancelář Jadran za pusu